Definição nada científica, mas muito real. Psicologia é entender os sentimentos.
E quais são eles? Os tradicionais (e universais) são: raiva, tristeza, medo, alegria, amor.
Mas quase sempre o que ocorre não é tão simples assim. Vc pode estar alegre por ter conseguido um novo emprego, mas ao mesmo tempo triste por ter que deixar os antigos colegas. E com medo do que o espera no novo lugar.
Por algum motivo, os sentimentos se misturam na nossa vida, e surgem de forma bagunçada, misturada, indefinida. E essa loucura emocional nos incapacita, confunde, e dificulta que sigamos com nossa vida. É preciso destrinchar esses componentes, conversando, meditando, para entender o que realmente se passa.
Essa compreensão é libertadora. Esse entendimento nos permite tomar nossas decisões de forma alinhada com a nossa "alma". E nos permite estar em paz com o nosso "eu interior".
Faça esse exercício de compreensão. Tanto para si mesmo quanto para os outros.
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