Há 2 técnicas que considero muito úteis para superar "travas", aqueles momentos em que vc se vê tomado por uma grande emoção e se sente incapaz de fazer alguma coisa.
1) Sinta, mas perceba q o sentimento não faz mal
Se estiver nervoso, se concentre nesse sentimento por alguns segundos. Depois, perceba que nada te aconteceu. Traga a consciência de que os sentimentos existem, mas podemos agir mesmo com eles. Eles não podem nos fazer mal.
Lembre-se: os maiores campeões do mundo também ficam nervosos numa competição.
2) Apague a voz do fracasso
Todos temos dentro de nós uma voz que diz que não somos capazes, que podemos fracassar, ou que não somos bons nisso ou naquilo. Essa voz vem do que ouvimos de pais, parentes, amigos, ou de nós mesmos, fruto de fracassos anteriores.
Quando se sentir nervoso, visualize essa voz. Visualize uma pessoa te dizendo isso, e logo em seguida imagine que está apagando essa imagem com um apagador. Imagine que a imagem está cada vez mais fraca, e deixe essa voz para trás. Liberte-se dessa voz negativa, seja livre para uma atitude positiva.
3) Fracassou? Tudo bem
Todo mundo fracassa. Todos caímos diversas vezes quando estávamos aprendendo a andar. Isso não interessa. Não deixe isso te abalar. Lembre-se: podemos tentar de novo quantas vezes quisermos.
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