Minha última postagem foi meio pessimista. De fato não há cura pra timidez, mas acho q algumas coisas podem ajudar.
Vejam, a timidez é uma característica genética, pesquisas em bebês verificam que alguns tem maior propensão a explorar o mundo, outros têm mais medo do desconhecido. A timidez relaciona-se com esse medo do desconhecido. Na idade da pedra, um tímido iria ficar só na sua área conhecida, enquanto um extrovertido iria explorar outras áreas (o que poderia ser bom, p. ex., encontrar novas fontes de alimento, ou ruim, p. ex., entrar no território de um leão e acabar virando almoço dele).
Então, vamos lá........ o que vc pode fazer para reduzir sua timidez, contorná-la em situações que vc queira?
A primeira delas é reconhecer: sou tímido. E estar bem consigo mesmo. E daí q sou tímido? Eu sou assim, herdei isso da genética. E daí se for apresentar algo e ficar vermelho? Ou até mesmo se eu gaguejar ou fizer algo errado? Ninguém é perfeito e temos q aceitar a nós mesmos, antes de tudo. E daí se eu demorar mais pra fazer amizades, pra me integrar no grupo, cada um tem seu ritmo e isso faz parte.
A segunda é ignorar as pessoas que não compreendem a timidez. Talvez até mesmo se afastar dessas pessoas, que só prejudicam. Essas pessoas que tentam "ajudar", na realidade acabam só te rejeitando e piorando a situação. Algumas querem mesmo ajudar, e acabam atrapalhando. Outras só querem se sentir superiores a vc, e ficam apontando a sua timidez como se fosse um defeito, pra elas se sentirem melhores consigo mesmo. Afaste-se dessas pessoas.
Por último, é tentar fazer algo diferente todo dia. Como disse, a timidez é relacionada com um medo de explorar o desconhecido. Para melhorar isso, acostume-se a estar fora da zona de conforto. Faça alguma coisa diferente todos os dias. Pode ser algo bobo, como fazer um caminho diferente ao trabalho/escola. Pode ser puxar assunto com o vendedor quando estiver comprando algo. Pode ser pegar o telefone e ligar pra alguém q vc não está acostumado a ligar. Pode ser chamar alguém que esteja longe, em voz alta. Qualquer coisa, por menor q seja. E sem se preocupar c/ o resultado, o que importa aqui é a ação.
Então vc vai se acostumar com situações novas, pouco a pouco. E vai ter mais facilidade em lidar com isso. O incrível é que a mudança nem precisa ser relacionada com a dificuldade q vc tem, só de tentar coisas novas já vai te ajudar.
P.S.: Existe também uma técnica meio alternativa tentar repetir pra si mesmo frases como "confio em mim". Uma técnica psicológica chamada programação neuro linguística (PNL) afirma sermos capazes de nos reprogramarmos. Não é 100%, mas pode ser uma ajuda, se quiser tentar.
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